Hey hevalno, we hewl da ku pê re xwarinê çêkinmushrooms enoki tezehîn?Ew bi giranî bombe ne!
Hema roja din, min li dikana firoşgehê tûrikek ji van funkên piçûk ên spehî ket û min zanibû ku divê ez wan hilgirim.Yanî kî dikare li hember malzemeyek weha nazik û xweş li ber xwe bide?
Kîvarkên Enoki xwedan çêj û tevnek bêhempa ne ku wan ji bo cûrbecûr xwarinan bêkêmasî dike.Ew di xwarina Asyayî de bingehek in û bi gelemperî di şorbe, firingî, û tewra sushi de têne bikar anîn.
Yek ji awayên min ên bijare yên kêfêmushrooms enoki tezeew e ku wan bi sîr, zencefîl û soya soyê veşêrin.Ev xwarinek bîhnxweş û bîhnxweş diafirîne ku wekî aliyek an jî wekî qursek sereke bêkêmasî ye.
Ger hûn xwe bêtir serpêhatî hîs bikin, hûn dikarin kêzikên enokî yên nû jî bikar bînin da ku rîzotoyek kevarkî ya dilpak an jî tewra makarona kemer û mirîşkê çêkin.Derfet bi van kivarkên piralî bi rastî bêdawî ne, û hûn ê tu carî ji awayên karanîna wan di xwarina xwe de nemînin.
Lê bi rastî çi kivarkên enokî yên nû ji hevpîşeyên wan ên hişkbûyî cuda dike?Welê, ji bo destpêkan, ew xwedan tevnek pir hişktir û çêjek şêrîntir, naziktir in.Ew di heman demê de ji hevpîşeyên xwe yên hişkkirî pirtir xwartir in û bêtir vîtamîn û mîneral dihewînin.
Di rastiyê de, kivarkên enoki bi antîoksîdan, fîber, û pêkhateyên dijî-înflamatuar ve têne pak kirin ku dikarin bibin alîkar ku tenduristî û xweşiya weya giştî baştir bikin.Ji ber vê yekê, ne tenê ew tama xweş dikin, lê ew ji bo we jî pir baş in!
Heke hûn dixwazin hewl bikinmushrooms enoki tezeji bo xwe, firotgeha xweya firoşgeha Asyayî ya herêmî binihêrin an li sûka cotkarê xweya herî nêzîk li wan bigerin.Ji min bawer bike, gava ku hûn van gewherên piçûk biceribînin, hûn ê çu carî venegerin ku hûn kêzikên hişk bikar bînin.
Ji ber vê yekê, hûn li benda çi ne?Serê metbexê bikin û îro dest bi ceribandina kivarkên enokî yên nû bikin!Tama te dê spasiya we bike, û laşê we jî dê spas bike.